Avec l'arrivée du printemps, nous ressentons souvent l'envie de faire un grand ménage, aussi bien extérieur qu'intérieur. Cela tombe bien, les intersaisons sont des époque idéales pour démarrer une cure de détox afin d'éliminer les toxines et remettre notre corps à "zéro" pour un nouveau départ.
L'exercice physique et une alimentation hypo toxique sont de très bonnes bases pour entamer cette cure. Vous pouvez également accompagner celle-ci par des éléments détoxifiants simples d'utilisation et naturels tels que l'argile, le charbon et les plantes.
Détox du foie :
Radis noir sous forme de jus après l’avoir passé à la centrifugeuse. C’est un excellent détoxifiant pour votre vésicule biliaire.
Romarin en infusion. C’est une très bonne plante qui va stimuler votre foie.
Bouleau est également un excellent drainant et dépuratif qui va permettre de le nettoyer en douceur
Fruits rouges : cassis, fraise, framboise contiennent des acides naturels bons pour le foie
Détox des reins:
Reine des prés - une plante 🌿 médicinale réputée pour ses propriétés proche de l'aspirine
Fleurs de bruyères - action dépurative
Tilleul
Queues de cerise
Détox des intestins:
Basilic
Menthe poivrée
Romarin
Fenouil
Feuilles de pissenlits - consommer en salade ou en infusion
Artichaut
Mauve : plante anti-inflammatoire qui va soulager tout en douceur les petits troubles digestifs bénins
Détox de la peau:
Ortie
Pensée sauvage
Bardane
Voici donc quelques-unes des plantes “détox” bonnes à connaître. Comme vous avez pu le constater, elles peuvent facilement être consommées sous forme d’infusions. L’eau est, en effet, essentielle pour aider votre corps à évacuer les toxines.
Accompagnez cette cure d’exercice physique, limitez les excès, et vous voilà prêt pour cet été !
N'hésitez pas a contacter votre naturopathe ou votre herboriste.....
Eléna Marsiquet-Belkina
Praticienne en soins naturels
Praticienne en Shiatsu & Do - In
"Shiatsu en Charente Limousine"
07. 80. 54. 52.96
Le Mas , Mazerolles , 16310
Page FB: Shiatsu en Charente Limousine
Youtube : Shiatsu en Charente Limousine - Elena Marsiquet
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